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腹泻后 补充营养这样做


www.08706904.com 来源:广州日报 .  日期:2018-11-07

  腹泻问题可大可小,世卫组织官网公布2016年全球5690万例死亡中,前十位死亡原因中,腹泻榜上有名。当腹泻发生?#20445;?#39318;要任务是止泻并预防身体脱水、电解质紊乱以及诱发并发症。进入平缓期?#20445;?#23601;要注重身体的调理了。记者走访多家医院发现,秋季腹泻比较常见,?#26434;?#24188;儿为主。而一些成年人也常因“?#28304;?#19996;西”导致病毒入侵拉肚子。医生提醒,出现?#20013;?#33145;泻?#20445;?#20999;不可大意,应及时就诊,并注意合适的饮食方?#20581;?/div>
 
  拉肚子也可致命 首要任务防脱水
 
   “最近医院急诊室腹泻的病例比较普遍,小孩、成年人?#21152;小?rdquo;武警广东省总队医院急诊科副主任吕军指出,一般腹泻主要有细菌型、病毒型、真菌型、寄生虫型等类型,其中常见的是细菌型和病毒型,像秋季腹泻常由轮状病毒引起,?#30142;?#32676;体?#26434;?#24188;儿为主。值得注意的是,拉肚子本身并不致命,但这种症状引起的脱水、电解质紊乱却会致命。
 
  在秋季腹泻中,婴幼儿的抵抗力较弱,不加注意容易脱水。据了解,当体液丢失超过体重的10%,就会出现重度脱水,孩子会表现为?#20154;?#25110;昏迷,皮肤弹性极差,嘴唇明显干燥,前囟?#33073;?#31389;明?#22253;?#38519;,手脚发凉或发绀,尿?#21487;?#25110;无,脉搏明显增快而且减弱,血压降低甚至休克。
 
  首要任务是对付脱水,最常见的办法是多?#20154;?ldquo;WHO推荐口服补液盐III,用250毫升温水冲开,让孩子少量多次饮用,不要等到孩子说口干才喝。”
 
  除了预防脱水,还要预防电解质紊乱。
 
  吕军提醒,腹泻问题可大可小,尤其是婴幼儿发生秋季腹泻?#20445;?#19981;可大意,应及时就?#20581;?/div>
 
  急性发作期 多?#20154;?#21917;粥
 
  当腹泻出?#36136;保?#23621;家的护理和照料显得尤其重要。
 
  ?#26434;?#36731;度脱水的病人,可以采取多?#20154;?#25110;者口服补液盐等方式进行补水。此外,白稀饭、米汤水、自制淡盐水也可以?#33322;?#33073;水的影响。不过,腹泻期间胃口?#32531;茫?#38271;期清淡的白稀饭、米汤水饮食会不会营养单一、影响身体康复呢?
 
  武警广东省总队医院营养科主任曾晶表示,平时均衡饮食、健康状况良好的人,遇到腹泻情况短期(3~5天)清淡饮食并不会导致营养失衡。不过,无论是哪一种类型的腹泻,都需要掌握调理身体的合理方法。
 
  曾晶介绍,在腹泻急性发作期,这个时候最重要的是维持水分和电解质的平衡,可以适当服用补液盐。饮食上多?#20154;?#21917;粥,减少油炸食品摄入。专家介绍,急性腹泻常伴随有炎症,这时候肠壁通透性增大,如果食用高蛋?#36164;?#29289;如虾、蟹、蛋等容易增加致敏的风险,如果摄入?#22270;濉?#27833;炸类含脂肪量高的食品也会加重腹泻症状。
 
  ?#33322;饣指?#26399;
 
  饮食需注意7
 
  当腹泻进入?#33322;饣指?#26399;,这时候时常会感觉肚?#35825;汀?#32963;口?#32531;茫?#20063;不必要立刻增加食物摄入量,可从以下几方面入手:
 
  1.清淡为主,炒粉类食物过于油腻,并不?#23460;恕?.可以适当控制减少韭菜等粗纤维食物。3.烹饪时可以多加注意,例如瓜类去皮、蔬菜?#26800;?#32454;一些,烹饪时煮得细嫩、细软一些,以减轻肠道消化吸收负担。4.在这个阶段,动物性食品如肉类、蛋类、奶类食品如果不过敏的话均可食用,以补充身体的营养,建议以清蒸、炖、煮、白?#23567;?#30333;灼等少油的烹饪方式为主。5.?#20154;?#22902;、益力多等含有益生菌的饮品可改善肠道菌群失衡的状态。6.减少高脂饮食,尽量清淡。7.可以补充一些含钾丰富的食物,如香蕉、橙子、土豆等。
 
  小孩慢性腹泻
 
  对生长发育影响大
 
  曾晶表示,婴幼儿群体代偿功能相对弱一些,当腹泻发生时要注意居家护理的方法。?#26434;?个月内的婴儿,饮食应以母乳为主,补充水分,增加喂养次数;?#26434;?#24050;经添加辅食的婴幼儿,腹泻发生?#20445;?#21487;以选择低脂、细软辅食帮助其吸收,这个时候要注意急性腹泻期间暂时不要在辅食中添加新的食物种类;?#26434;?#24188;儿,可以增加餐次,少吃多餐。
 
  值得注意的是,如果家?#34892;?#23401;?#26032;?#24615;腹泻的情况,例如时不时拉肚子,腹泻时间长,迁延不愈,这时候要考虑是否有炎性肠病或者食物过敏及不耐受情况,要及时就医明确病情,否则长期慢性的腹泻会影响到孩子的生长发育。
 
  预防:
 
  饮食有洁,预防感染
 
  轮状病毒经粪-口途径传播,一定要注意食物及孩子和喂养者的手的清洁卫生。食物保存上要得?#20445;?#19968;旦有糜烂立刻处理。孩子和喂养者?#23478;?#20859;成饭前便后洗手的习惯,避免吃手指、脏手揉眼睛、鼻子等。另外,在秋冬气温波动大或是急速降温?#20445;?#35201;注意不要摄入大?#25239;?#20110;寒凉的瓜果,以免刺激肠胃引发腹泻。
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