医药网 > 健康家园 > 健康导航/两性健康/男性健康

对号入座!男性“危机”主要看六大健康指数


www.08706904.com 来源:人民网-人民健康网  日期:2019-03-27

  男性比女性更易在腰部堆积脂肪,从而导致心脑血管、糖尿病等疾病高发,建议男性平时应多关注下列六大健康指数。
 
  体重指数
 
  体重除以身高的平?#20581;?#20013;国人流行病学的研究将体重指数确定为18.5kg/m2至23.9kg/m2之间。小于18.5kgm2m为偏瘦,体力耐力较差。24kg/m2~27.9kg/m2超重,28kg/m以上肥胖,如超过24kg/m2,易得糖尿病、高血压、高血脂等疾病。
 
  腰围
 
  正常男性腰围应是90cm以下。腰围与血压在一定程度上?#25910;?#30456;关,腰围大的男性血压一般要高于腰围正常男性,冠心病、脂肪肝等疾病发生的几?#23460;?#20250;提高。
 
  血压
 
  根据2018年最新版中国高血压防治指南,收缩压(高压)<120mmHg,舒张压(低压)< 80mmHg为理想状态。收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg为高血压。值得关注的是,130~139/85~89 mmHg范围区间,也被新指南列入高血压危险分层表。
 
  血脂
 
  正常人的低密度脂蛋白胆固?#21152;?#20302;于3.1mmol/L,但是对于合并有糖尿病、高血压患者,最好控制在2.6以下。血清总胆固?#23478;?#24212;在5.2以下。如果高于标准,患心脑血管疾病的风?#31449;?#20250;变大。
 
  尿酸
 
  正常状态下,尿酸应控制在430umol/L以下。尿酸值越高者,患痛风的机率越大。随着酗酒的人增多,高蛋白的食物增多,痛风和肾结石的?#30142;÷食?#19981;断上升的趋势。建议多?#20154;?#20999;忌啤酒和海?#23460;?#36215;吃。
 
  血糖
 
  空腹血糖即为空腹至少8小时测得的血糖。健康状况下,空腹血糖值应该在5.6mmol/L以下。如果超过5.6mmol/L,就可能是空腹血糖受损、糖耐量受损,糖尿病的发病率高,并且可能会导致心脏、血管、神经和眼睛等一系列疾病的发生。(广州中医药大学第一附属医院治未病科主任医师陈瑞芳)
打印】 【关闭】   

中国医药网版权与免责声明:
浙江网盛生意宝股份有限公司对医药网上刊登之所?#34892;?#24687;不声明或保证其内容之正确性或可靠性;您于此接受并承认信?#31561;?#20309;信息所生之风险应自行?#26800;!?#27993;江网盛生意宝股份有限公司,有权但无此义务,改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
对注明“医药网整理?#34987;?#29305;约撰稿人供稿之资讯,未经许可,严禁转载!
如对本网资讯内容有疑议,可及时与我们联系。
如您有意投稿,请点击“我要投稿”。

健康推荐
·广东上线健康科普平台 计...
·中国现18例“超级真菌?#22791;?..
·许政敏:儿童过敏性鼻炎诊...
·人犯癫痫有气味?研究称狗...
·青年心理健康拉响警报?#33322;?..
·注意!愈合伤口长疙瘩,这...
·腿上涂抹辣?#29359;?#33021;减肥?专...
·卫健委开展药品临床综合评...
开心一笑
·
量血压时常做这6件事?...
·
望?#20998;箍室?#33021;够引发肝脏...
·
女人绝经居然有好处 这3...
·
玩拼图、听音乐!11个习...
·
专家:减重手术效果好 ...
·
重视糖尿病前期, 莫让...
·
肝病新药!吉利德口服FX...
·
营养师的“双11”囤食清...
·
得了肾病综?#38505;?#31455;然是脚...
健康测试
 心理年龄测试  精神状态测试
 老人心理健康  紧张状况自测
体形
测试
体重:
公斤
身高:
标准
体重
食物
热量
五谷类,豆类 蔬菜类
水果类 肉类 蛋类 水产类
油脂类 奶类 糕点小吃
饮料类 糖类 茵藻类 全部

呼吸?#20302;?/font> 消化?#20302;?/font> 泌尿?#20302;?/font>
造血?#20302;?/font> 心血管?#20302;?/font> 皮肤科
神经及精神难病 儿科 五官科
新陈代?#24739;?#20869;分泌?#20302;?/font> 外科
结缔组织及免疫性难病 ?#31350;?/font>

鼻咽癌 慢性咽炎 复发性口疮
白血病 慢性肾炎 肾病综?#38505;?/a>
糖尿病 高脂血症 骨质增生症
白癜风 白塞氏病 红斑性狼疮
脑积水 智力低下 脊髓?#25233;?#28814;
脊髓炎 震颤麻痹 坐骨神经痛
肥胖症 高血压 胃下垂 胃癌
白内障 青光眼 荨麻疹 斑秃
硬皮病 酒渣鼻 银?#30142;?/a> 湿疹
艾滋病 尿?#20048;?/a> 尿石病 遗尿
习惯性流产 乳腺增生病 不孕
支气管哮喘 支气管扩张 中风
风湿性心脏病 类风湿性关节炎
白细胞减少症 再生?#20064;?#24615;?#22534;?/a>
精液异常症 阳痿  ……更多
  站内支持: 关于公司 - 网站简介 - 服务项目 - 领导关怀 - 使用帮助 - 意见反馈 - 法律声明 - 友情链接 - 联系我们
?#20540;?#31449;点: 生意宝 - 国贸通 - 中国化工网 - 全球化工网 - 中国纺织网 - 中国服装网 - 机械专家网 - 中国农业网 - 中国蔬菜网
浙江都市网 - 医疗器械网 - 中国红娘网 - China Medical Device - 糖酒招商网 - 中国卫浴网 - Toocle.com - ChinaChemNet - 医药招商 - 医药招商网
© 医药网 版权所有
快乐十分任三稳赚技巧